Stres u malim količinama može biti koristan. U malim dozama nas motivira, daje nam dodatnu energiju i pomaže da što bolje obavimo posao koji radimo. No, zbog velike količine stresa možemo izgubiti entuzijazam prema poslu, a da ne spominjemo njegov utjecaj na naše zdravlje. U tom slučaju to ima svoje ime, a stručnjaci ga zovu ”burnout” ili ”sindrom izgaranja”. Ili ste previše zadubljeni u posao i ne vidite ništa osim posla te se previše brinete za posao ili ste ste potpuno nezadovoljni poslom, radnim okruženjem i kolegama.
U slučaju da kod sebe možete prepoznati u spomenutim situacijama ili, pak, prepoznajete neki od simptoma koje vam donosimo u nastavku, krajnje je vrijeme da stanete na loptu. I to ne sutra, već ovog trenutka. Za vaše dobro. Bilo da ste zaposlenik ili privatni poduzetnik.
Nedostatak kreativnosti
Imate toliko posla da jednostavno ne možete odlučiti čega bi se prvo uhvatili, a kada se toga i primite, onda vam nedostaje ideje i misli vam lete na ostale probleme koji vas čekaju. Ne sudjelujete u donošenju odluka, imate slabu komunikaciju s nadređenima. Dobili ste novo zaduženje, no ono vas ne veseli jer je posla sve više i ne vidite mu kraja. Nemate ni ideja i pitate se koji je uopće više smisao svega.
Iscrpljenost
Budite se umorni, iscrpljeni, a pomisao da morate na posao vas pretjerano i ne veseli u zadnje vrijeme. Posla ima dosta, a vremena za odmor premalo. Kada ostanete duže na poslu, to nitko ne zna cijeniti pa gubite i volju za radom. Naravno, kući stižete u stanju kao da vas je netko prebio, a tako se i budite. Opet iznova i iznova.
Reagirate burno
Dakako, posla je previše, a vi želite spasiti sebe, firmu i cijeli svijet te ga odraditi čim prije. Zadubljeni ste u posao i ni slučajno da vam se netko obrati jer ćete mu sve sasuti u lice. Nesvjesno, naravno. Imate osjećaj da su vam vaši problemi na poslu najbitniji. Ne možete se kontrolirati, imate nultu toleranciju na smijeh, zabavu, ali i glupost. Jednostavno, svi vas živciraju. Nema suradnje među kolegama, nema uzajamne pomoći i podrške.
Strah od otpuštanja
Što će biti s tvrtkom? Hoćemo li opstati i koliko dugo? Uskoro stiže kriza? Naplata je problem. Nemam mogućnost napredovanja u karijeri zbog česte promjene u organizaciji posla. Radim svoj posao i ne usudim se tražiti godišnji odmor ili slobodne dane zbog straha od otkaza. Što ako nešto pogriješim pa mi gazda da otkaz. Što ću onda?
Nedostatak koncentracije
Posao je pred vama, a vi ste cijelo vrijeme odvojeni od posla. Maštate, nemate koncentracije ni volje za radom.
Ako se prepoznajete u navedenom, preporučljivo je da uzmete duži odmor. No, možda je i stiglo vrijeme da potražite novi posao. Kako je ”burnout” psihički, ali i fizički poremećaj, važno je na vrijeme prepoznati njegovo nastajanje prije nego zaprijeti zdravlju.
