Liječnik otkrio točnu dob u kojoj biste trebali trajno prestati konzumirati alkohol

Foto: Ilustracija

Ako ste razmišljali o odustajanju od pića, možda će vas zanimati da je liječnik otkrio dob kada biste to definitivno trebali učiniti.

Svi znamo da alkohol nije baš dobar za nas, zar ne? Ali kako počinjete stariti, alkohol ima dugoročniji učinak na vaše zdravlje.

Potpuno uklanjanje alkohola iz prehrane može spriječiti razvoj demencije.

Alzheimerovo društvo navodi da istraživanja pokazuju da prekomjerna konzumacija alkohola povećava šanse da netko može razviti demenciju.

Pijenje izravno korelira sa smanjenim volumenom bijele tvari vašeg mozga, što može zaustaviti normalno funkcioniranje vašeg mozga.

Dr. Richard Restak, autor knjige Kako spriječiti demenciju: Stručni vodič za dugoročno zdravlje mozga opisao je kako alkohol može utjecati na rad vašeg mozga. Alkohol opisuje kao ”izravni neurotoksin”.

Neurotoksin se može definirati kao tvar koja oštećuje, uništava ili narušava funkciju živčanog sustava.

Zbog štete koju piće može prouzročiti, dr. Restak je otkrio dob u kojoj biste je trebali nastojati zauvijek izbaciti iz svog života.

Ako imate 65 godina ili više…

– Zapitajte se, zašto pijem? Ako je odgovor ”jer mi alkohol pomaže da podignem raspoloženje i smanjim anksioznost”, možda ste u nekoj opasnosti i vjerojatno je najbolje potpuno prestati”, napisao je.

– Snažno predlažem da, ako imate 65 ili više godina, potpuno i trajno eliminirate alkohol iz prehrane – smatra.

Postoji vrsta demencije koja je povezana s prekomjernom konzumacijom alkohola.

Velika opasnost od demencije 

Demencija UK objašnjava; “Oštećenje mozga povezano s alkoholom (poznato i kao oštećenje mozga povezano s alkoholom) uzrokovano je pretjeranim konzumiranjem alkohola tijekom duljeg vremenskog razdoblja. To može biti uzrokovano kombinacijom razloga, uključujući nedostatak vitamina B1 (tiamin), toksične učinke alkohola na živčane stanice, ozljedu glave i oštećenje krvnih žila”.

Oštećenje mozga povezano s alkoholom može se spriječiti smanjenjem unosa alkohola na najviše 14 jedinica tjedno, raspoređenih na najmanje tri dana, piše LADbible.

Povećanje tjelesne i mentalne aktivnosti, zdrava prehrana, izbjegavanje pušenja, upravljanje razinom stresa i briga oko tjelesne težine, kolesterola i krvnog tlaka također su važni čimbenici. (BJLive)