Svake godine isto. Donesete neku novogodišnju odluku, a onda ne prođe ni mjesec dana, a vi ste već prekršili obećanje prema samom sebi.
Krenut ću na vježbu i ostati uporan/uporna u tome, prestat ću pušiti, odričem se slatkog, manje ću raditi i češće biti s obitelji… samo su neke od klasičnih odluka koje bivaju prekršene.
No, niste vi baš za sve krivi. Današnji tempo život iziskuje velik napor, stres i nerijetko vam oduzme dodatno vrijeme, upravo ono koje ste planirali iskoristiti za neku svoju odluku.
S druge strane, većina toga je ipak na vama. Ako ste do sada prekršili neku od svojih novogodišnjih odluka, onda je to možda iz nekog razloga koje vam donosimo u nastavku.
Ako se prepoznate, ispravite grešku.
Trudili ste se uspjeti u dva tjedna?
Za većinu odluka jednostavno je potrebno vrijeme da bi se ispunile. Primjerice, odlučili ste se za vježbu, a rezultate očekujete već nakon dva tjedna treninga. Pa to baš i ne ide tako, zar ne? Da biste ostvarili ono što želite, dajte si vremena i ne brzajte. U protivnom ćete se iscrpiti i prije ozbiljnog početka.
Postavite si mini ciljeve i krenite ”korak po korak”. Sitnim uspjehom do velikog uspjeha.
Previše odluka odjednom
Ovo ću i ovo, a i još ovo. Nemojte svaštariti jer na koncu nećete ništa postići. Osim što ćete biti rastrgani, nezadovoljni i poprilično umorni. Jednostavnije je fokusirati se na jednu ili dvije odluke, ali onda ih i sprovesti u djelo. Odaberite one do kojih vam je najviše stalo, a popis s ostalih 20 šiknite u koš za smeće. Ako vas krene, lako si u provedbu ubacite još neku odluku.
Niste dovoljno motivirani
Vizualizacija i pozitivne misli s primjesama motivacije. Ovo prvo i drugo ovisi o vašoj psihi, dok ovo treće može biti poprilično opipljivo. Postavite si fotografiju, primjerice, mjesta na koje želite otići na ljetovanje i za to skupljate novac. Svakodnevan pogled na tu lijepu fotografiju vjerojatno će vas dodatno motivirati.
Preopćenite odluke
Odluke bi trebale biti vrlo konkretne. Tipa, želim istopiti toliko i toliko kilograma u mjesec dana. Imate plan i na njega se fokusirajte. Naravno, ciljevi moraju biti realni jer u protivno slijedi veliko razočarenje. Želite uvesti reda u svom podrumu? Fokusirajte se na jednu prostoriju tjedno. Svakog dana po 30 minuta raščišćavanja i da vidite rezultat za tjedan dana. Vaše odluke trebaju biti kristalno jasne.
Čekanje savršenog trenutka za početak
Vjerujte, svi smo ”pali” na ovoj klasici. Ne može postojati bolji trenutak za početak vašeg plana od ovoga sada. Ako čekate savršeni trenutak, nikada nećete krenuti u njegovu realizaciju. Odlučite što vam je potrebno za početak, i jednostavno započnite. Prije nego i budete svjesni, slavit ćete zbog svih svojih uspjeha.
