Od ove subote na našem portalu čitajte savjete poznate nutricionistice Alme Bunić, osnivačice branda Nutriforma koji postoji već punih pet godina. Nakon što se 2007. godine počela intenzivnije baviti nutricionizmom, ubrzo je postalo jasno kako je u društvu prisutna vrlo niska razina osviještenosti glede važnosti pravilne prehrane. Već sljedeće godine otvoren je obrt Nutriforma koji se neprestano razvija i čije se usluge usavršavaju u skladu sa svjetskim trendovima. S vremenom se lepeza proizvoda širila, te tako danas osim osnovnih pregleda vitamina i minerala u organizmu, te mjerenja potkožnog masnog tkiva, pruža uslugu testiranja biorezonantnim uređajem. Na osnovu testiranja izrađuje kompletne jelovnike, te daje savjete glede suplemenata koji su potrebni.

POBIJEDITE ZIMSKI KAŠALJ HRANOM

Dolazi nam hladnije vrijeme kada smo izloženiji infekcijama dišnih puteva. Infekcije dišnih puteva mogu biti virusne, bakterijske, alergijske. U zimsko razdoblje one su najčešće virusne. Kako spriječiti infekcije? Tokom zimskih dana ne zanemarujte prehranu bogatu zelenim povrćem, miso juhe, orašaste plodove, sjemenke, žitarice kao što su proso, heljda, smeđa riža. U jesen i zimu preporučaju se kuhati topla jela radi zagrijavanja organizma. Poželjno je ubaciti u prehranu med, đumbir i limun u obliku miksa koji se svakodnevno konzumira.Virusne prehlade većinom su praćene kašljanjem. Sluz koja se u tijelu stvara lijepi se za naš respiratorni sustav i stvara probleme. Upravo radi smanjenja količine sluzi u organizmu najvažnije je izbaciti iz prehrane kravlje mlijeko, šećere, slatkiše, kolače, bijelo brašno, peciva i sl.

Konzumirati kozje mlijeko, bademovo, med, đumbir i čaj od đumbira, zeleno kuhano povrće, adzuki grah, citrusno voće kao izvor c vitamina, heljdu, proso i sl. Kod samog kašlja mogu nam pomoći i različiti fitopripravci u obliku tinktura i čajeva.

Osobno bi preporučila kao prevenciju i kao terapiju sljedeće:

C vitamin 1 g na dan

Kurkumin

Ulje crnog kima (svježeg) 2x 15 kapi na dan

Zink kao dodatak prehrani

Žličicu meda s limunom i đumbirom

3-4 šalice čaja od đumbira

Ne zaboravite naravno inhalaciju iznad mješavine čaja i redovito ispiranje fiziološkom otopinom (obilno)

Comments

comments