Piše:Alma Bunić

Proces koji čisti, jača imunitet i pomlađuje tijelo. Terapija koja nas oslobađa od toksina i mikroorganizama koji se talože u našim organima i oštećuju ih. Moja preporuka je jednom tjedno (najbolje vikend) , a kasnije tri dana jednom mjesečno.

Post će odmoriti probavni sustav, a samim time i podići razinu energije. Moja preporuka je post u vidu alkalne vode, sokova od povrća i voća sa nižim glikemijskim indeksom (kisele jabuke, limun, bobičasto voće). Ovakav post u kratkom vremenskom razdoblju daje maksimalne rezultate. Lakše je izdržati post sa sokovima nego samo sa vodom. Vrlo je jednostavno, potrebna je samo volja i želja da se krene, a organizam se ubrzo navikne, pogotovo na dobrobiti koje post nosi sa sobom.

Postoje postovi u kojima se gladuje i pije samo voda ili čak niti to. Nažalost taj post može biti opasan pogotovo ako dugo traje, duže od 8 dana. Nakon dužeg gladovanja potrebno je oprezno početi sa ponovnim unosom hrane i pića. Obavezno početi uzimati samo sokove i vodu i to u malim gutljajima i kroz cijeli dan samo to. Nakon par dana početi s laganom hranom riža, proso, kuhano povrće i kuhano voće.

 

Comments

comments