Osjećate li bol u donjem dijelu leđa? Niste jedini.
Svi smo barem jednom u životu osjetili bolove u donjem dijelu leđa, pa čak i ako se nikada prije nismo ozlijedili ili bili u situacijama gdje bi se potencijalno mogli ozlijediti.
Ne radi se uvijek o ozbiljnoj boli i često ona nestaje sama od sebe. No, u nekim slučajevima radi se ipak o boli koja vam daje do znanja da se radi o nečem ozbiljnijem.
Nakon što nam je otkrila idealnu vježbu za razbuđivanje, Marijana Jurković, instruktorica joge i pilatesa, inače vlasnica popularnog bjelovarskog Yoga i Fitness studia Namaste, snimala je video u kojem prezentira vježbe za donji dio kralježnice.
Prokušajte vježbati s Marijanom. Ako vam se to učini kompliciranim, javite joj se putem Facebooka i dogovorite svoj dolazak u Fitness studio Namaste. (ika)
