Statistike pokazuju kako je vratobolja na četvrtom mjestu uzroka onesposobljenosti, a premda uglavnom nije opasna, složit ćemo se da može biti izrazito neugodna.
Na sreću, postoji rješenje, a to su pravilne vježbe. Njihov cilj je poboljšati snagu i izdržljivost te uspostaviti ravnotežu između mišića ali i poboljšati fleksibilnosti mišića vrata.
U videu vam donosimo jednu od vježbi koju možete prakticirati u vlastitom domu.
Možda vam je vrijeme za odlazak u Fitness for life
Iako možete vježbati kod kuće, najboljom se ipak pokazala kombinacija individualnih i grupnih vježbi pa vam je možda i vrijeme za odlazak u fitness centar.
Regionalni portal Bjelovar.live u suradnji s bjelovarskim fitness centrom Fitness for life u narednom periodu donosi vam seriju različitih vježbi kojima možete smanjiti ili u potpunosti ukloniti bolove u vašem tijelu te poboljšati svoje opće zdravstveno stanje.
Ako želite životnu promjenu i poticaj kako biste s podrškom krenuli na put do bolje verzije sebe, slobodno nazovite Fitness for life na 095/897–9754 i zatražite svoj savjet. (ika)
